海风吹着斜阳,海浪轻拂沙滩,海南四季如春,随处都有清补凉的小摊。海南的夏日,清补凉是海南一道很美的风景,它不仅爽口、甘甜,而且消暑降火。
椰奶清补凉
清补凉为海南岛经典小吃之一,历史悠久,极具海南特色,公元一〇九七年,北宋着名文学家苏东坡流放海南期间,品尝过当地百姓制作的椰奶清补凉后极为称叹,当场盛赞:椰树之上采琼浆,捧来一碗白玉香。此后,苏东坡在琼期间每日必食一碗,堪称东坡爱!
椰奶清补凉
清补凉具有很好的健脾的功效,同时清热润肺,家庭汤水,老幼咸宜,体弱虚火上升者尤其适合党参能够补中,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴。临床常用的补气药,功能补脾益肺,效近人参而为较弱,适用于各种气虚不足者。
做法:
1.将红枣、绿豆、薏米、芋头、鹌鹑蛋、山药、汤圆、通心粉、葡萄干、凉粉块等分别煮熟。
2.把椰子粉用开水冲成椰奶并冷冻,(可以自制椰奶,海南是将新鲜椰子取出椰肉放榨汁机里榨汁,大概椰肉和水的比例是1:7-10,然后过滤掉椰蓉,煮一小会,放凉后加炼乳和糖。)
3.把煮好的红枣、绿豆、薏米、芋头、鹌鹑蛋、山药、汤圆、通心粉以及切好的西瓜丁、菠萝丁等等混放在碗中。
4.把经过冷冻的椰奶倒入碗里,搅拌一下,OK。